טעויות נפוצות באימון כושר טיפ 5

בבחירת מאמן כושר אישי - קודם כל כימיה! במידה ואין כימיה, אין בכלל טעם...

בידקו עם אנשים שהתאמנו עם מאמן כושר אישי וקבלו מהם המלצות אישיות. אל...

רצוי שתקבעו עם מאמן כושר תקופת ניסיון של שלושה שבועות, אשר במהלכם תוכלו...

לא לעשות חימום לפני האימון כושר – כמו כל דבר בחיים גם השרירים צריכים...

לא לעשות מתיחות לפני האימון – מתיחות לפני אימון כושר עוזרות להכין...

אימון הפוגות ("אינטרוולים"). בקילומטרים הראשונים והאחרונים של הריצה...