איך לבצע תרגילי כושר בצורה נכונה?

ביצוע תרגילי כושר בצורה לקויה – לרוב המתאמנים אין ידע או ניסיון של מאמן כושר אישי, לכן ברוב המקרים הביצוע של תרגילי כושר לא תמיד נכון. ביצוע של תרגילי כושר בצורה לא נכונה באופן קבוע יכולה להוביל לפציעות או שחיקה של הגוף.
תרגילי כושר במכשירים או עם משקולות הוא אימון כושר מאוד בטוח כאשר מבוצע בצורה תקינה ומבוקרת, אבל גם יכול להיות מסוכן אם התרגילים מבוצעים בצורה לא נכונה.על מנת להתאמן נכון יש להתאמן בהתמדה ולהעזר באנשי מקצוע מוסמכים.

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.