למה חשוב להתאמן על כל הגוף ?

להתאמן על כל הגוף – בזמן אימון כושר חשוב ביותר להתאמן על כל קבוצת שרירים בגוף, הזנחה של קבוצות שרירים שונות יכולה לגרום לחוסר איזון בשרירים ואפילו לבעיות ביציבה.
אם יש לך ספקות לגבי אימון כושר שלך או אופן ביצוע תרגילי כושר, יש להתייעץ עם מאמן כושר מוסמך

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.