בעת אכילת בשר סלקו את השומנים

סלקו את השומנים!



בעת אכילת בשר, כדאי לבחור בחלקים הרזים יותר. נסו לאכול פחות בשר אדום ויותר בשרים “לבנים”, כגון: עוף והודו.


 


התייחסו אל הבשר כאל “תבלין” משפר טעם.


 


30 גרם של בשר אדום ליום יספקו לכם את המינרלים חומצות שומן חיוניות וויטמין B12 הדרושים לבריאותכם.


באדיבות סולגאר

הוסף תגובה

כדי להוסיף תגובה עליך להיות גולש רשום באתר

   
עדיין לא התפרסמו תגובות.