תרגילים פשוטים להגדלת חזה


חזה גדול הוא משאלתן של כמעט כל הנשים.



להלן מספר טיפים שיעזרו לך להגדיל החזה בדרכים טבעיות:
 
סובבי את הידיים שמונה פעמים עם כיוון השעון ולאחר מכן עוד שמונה פעמים נגד כיוון השעון.
 
עסי את החזה בתנועות סיבוביות, תוך כדי יצירת לחץ על החלק העליון של החזה.
 
עמדי עם הפנים לקיר וידיים פשוטות לצדדים. הניחי את האגודלים על הקיר והפעילי לחץ על הקיר,כאילו שאת רוצה לדחוף אותו מעלייך, בלי לכופף את המרפקים.
החזיקי  בתנוחה זו לספירה של שמונה ורק אז שחררי. חזרי על התרגיל שמונה עד עשרים פעמים ביום.
 
בהצלחה!


 


 באדיבות Makeup Tips

תודה! כבר אהבת את זה.