קפה ותה מעכבים ספיגת מינרלים החיוניים לבריאות השיער

צמצמו את צריכת הקפה והתה – אלה הם חומרים מעוררים חזקים המשפיעים על מערכת העצבים. כמו כן הם מעכבים את ספיגת המינרלים, שהם חיוניים לבריאות השיער. שתו לפחות 6-8 כוסות של מים מינרלים ביום, תה צמחים ומיצי פירות לא ממותקים.

אלכוהול מרחיב את הורידים וע"י כך משפר את זרימת הדם אל הרקמות, אולם, הוא נוגד למספר מינרלים וויטמינים החיוניים לשיער בריא, לכן חשוב להגביל את צריכת האלכוהול.

פעילות גופנית ממריצה את  הסרקולציה ואת זרימת הדם לתאים, על ידי כך מסייעת להם להתחדש.

ישנן תרופות שמפריעות לספיגה של הויטמינים מקבוצת B ושל האבץ. אם אתם מבחינים בשינוי בשיער לאחר שהתחלתם לקחת תרופה חדשה, ידעו את רופא המשפחה או התזונאית ובקשו מהם חלופה.

באדיבות Makeup Tips