טיפול בפציעות ריקוד

לאחרונה נמצא כי אין בהכרח קשר ישיר בין כוח שרירים לבין פציעות או בין גמישות מפרקים לפציעות. עם זאת נמצא כי קיים קשר ישיר בין שליטה שרירית לבין פציעות בגב תחתון וגפיים תחתונות. שליטה נכונה במפרקי גב תחתון – אגן – ירך תביא למניעת פציעות , קיצור משך השיקום לאחר פציעה ובנוסף תמנע הישנות פציעות בעתיד. רקדנים נדרשים לבצע תנועות מורכבות הבאות לעתים לידי ביטוי בכך שקבוצת מפרקים אחת אינה זזה, בעוד שאחרת מבצעת תנועה. חוסר יכולת לקבע קבוצת מפרקים מסוימת , תביא לכך שייווצרו תנועות נלוות במפרקי הגוף ואם יעשה בצורה חוזרנית תתכן פציעה.

אי שליטה על הקומפלקס גב תחתון – אגן – ירך עשוי להביא לפגיעות מגוונות כגון כאבי גב תחתון, דלקות ומתיחות במפשעה, פגיעות ברכיים ונקעים.

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.