אומגה 3 – החומר החשוב ביותר למוח לצעירים ולמזדקנים

בארוחת הערב מומלץ לאכול הרבה דגים (דגי מעמקים כגון: סלמון, טונה, הרינג מקרל) –  בזכות האומגה 3, שהוא החומר חשוב ביותר למוח לצעירים ומזדקנים.


באדיבות askzeev


 

תודה! כבר אהבת את זה.