מזונות עתירי סיבים מעניקים תחושת שובע

מזונות עתירי סיבים יוצרים נפח, ממלאים את הקיבה, ומעניקים תחושת שובע. יש להעדיף מוצרים המועשרים בסיבים ולשלבם בתפריט היומי. מזונות עשירים מטבעם בסיבים הינם דגנים מלאים, סובין, ירקות ופירות רצוי עם קליפתם.


תודה אישית: מתוך כתבה ב"כאן נעים", העיתון הראשון של אמצע המדינה

תודה! כבר אהבת את זה.