אכלו ליד השולחן, והקדישו לארוחה זמן ותשומת לב

חשוב בזמן הארוחה להקפיד על קצב אכילה איטי, לעיסת המזון כראוי וסבלנות.המטרה העיקרית היא לטעום ולהנות מהאוכל שאנו אוכלים, לא לבלוע אותו.


אין לאכול במהלך עשיית דברים אחרים כגון: צפייה בטלויזיה, הליכה ברחוב וכו.. חשוב לאכול ליד השולחן ולהקדיש זמן ותשומת לב לארוחה.


תודה אישית: מתוך כתבה ב"כאן נעים", העיתון הראשון של אמצע המדינה

תודה! כבר אהבת את זה.