הפכו את היום לפעיל

הפכו את היום לפעיל: צעדו ממקום למקום במקום להגיע בנסיעה, עלו במדרגות רגילות ולא במדרגות נעות או במעלית, שלבו במהלך החופשה פעילויות הדורשות תנועה והימנעו משהייה ממושכת ללא הפעלה גופנית.


מאת איילת ויינשטיין


באדיבות מכון וינגייט – חיים של איכות

תודה! כבר אהבת את זה.