כיצד לשפר את הבטחון העצמי

אחד המרכיבים החשובים ביותר, אם לא החשוב ביותר בתדמית האישית, הוא הבטחון העצמי שמשקף את המצב הפנימי שלך. בטחון עצמי מאפשר לך להישאר רגוע, נינוח ולעשות דברים כך, שהאנשים שנמצאים לידך ירגישו שאתה עושה את הדבר הנכון בצורה הטובה ביותר.
בטחון עצמי זהו חלק מהכריזמה שלך, אותה התכונה שגורמת לאנשים ללכת אחריך.
שפת גוף, אנרגטיקה, יכולת ביטוי והצלחה משקפים את הבטחון העצמי ובאותה המידה מושפעים ממנו.

הכללים הבאים מתארים את העקרונות הבסיסיים ודרכי הפעולה של בן אדם בעל בטחון עצמי. כדי להתחיל להציג ביטחון עצמי כלפי חוץ, מספיק לדאוג ולשמור עליהם.

1. אתה רגוע ואינך ממהר.


2. התנועות שלך איטיות ולא חפוזות.


3. השרירים שלך רפויים ולא מכווצים. תחליף תנוחה לתנוחה נוחה יותר אם יש צורך.


4. אתה עומד זקוף. אינך משפיל מבט, הראש תמיד מורם קצת כלפי מעלה.


5. אינך מרבה בחיוך, אבל מחייך קלות ברגעים המתאימים.


6. אתה לבוש בצורה מסודרת ונקיה. כל חלקי הלבוש שלך מתאימים מבחינת צבעים ומידות אחד לשני.


7. אתה לא מפספס הזדמנויות, אינך יכול להרשות זאת לעצמך.


8. אתה מדבר בבירור עם הפסקות ליצירת מתח וציפייה למילה הבאה שלך.


9. אינך מפחד מהפסקות בשיחה ומשתיקה. בזמן הזה אתה בוחן את הבחורה.


10. אינך מסתייג מהדברים שאמרת קודם ואינך מצדיק את עצמך.


11. אתה בעל דעות משלך ולא מושפע ממה שנאמר כרגע.


12. אתה מאמין שהכל יתרחש כמו שצריך.


13. אתה לא עושה שום דבר בצורה מופרזת.


14. אינך פותח מיד את כל הקלפים, כאשר מבקשים זאת ממך ונותן לאחרים להבין זאת.


15. אינך מרבה לצחוק מהבדיחות של עצמך.


16. אתה נחוש בהחלטות שלך.


17. אתה אופטימי וחיובי כלפי החיים.


18. אתה בעל כבוד עצמי.


19. אתה בעל כבוד לאחרים, אבל לא מאפשר להם להשתמש בך וללחוץ עליך.


20. אתה יודע כמה צעדים קדימה מה אתה הולך לעשות. אם אינך יודע זאת, אתה תמיד מתנהג, כאילו שאתה כן יודע זאת.

אני מציע לעבור על 20 הסעיפים הנ"ל, פעם ביום או פעם בכמה ימים, כדי למצוא איך תוכל לשלב אותם בחיי היום יום שלך וכדי לגלות מה עובד בשבילך יותר טוב ומה פחות טוב.

שיעורי בית:
תחשוב איך לנסח בצורה חיובית את כל המשפטים שמתחילים ב"אינך". אם לא תהיה מה שכתוב שם, אז מה כן תהיה?


באדיבות המרכז לאומנות הפיתוי

תודה! כבר אהבת את זה.