ויטמין B5 (חומצה פנטותנית)

חיוני לפעולת העצבים, מערכת החיסון, ההורמונים הנשיים והכדוריות האדומות. נמצא בדבש מלכות, זרעי חמניה, אורז, לחם, יוגורט, תפוח אדמה ובטטה.
מחסור בו עלול לגרום לעצבנות, עייפות, חוסר תאבון ותחושת נימול.

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.