מיתוס 1 – כפיפות בטן יורידו את הכרס

כשם שבדיאטה אין אפשרות לחזות בדיוק איזה אזור בגוף יגיב טוב יותר לירידה בצריכת הקלוריות, כך כשאנו מבצעים פעילות גופנית גוף האדם שורף שומן באופן פרופורציונאלי ובהתאם למבנה הגנטי של כל מתאמן. כפיפות בטן אינן גורמות לשרפת שומן ספציפית בבטן. האזור עליו אנו מתאמנים מתחזק והמסה השרירית שלו גדלה. אולם אין יכולת לכוון את הגוף להוריד שומנים דווקא באזור זה. כדי להוריד את הכרס יש להוריד בצריכת הקלוריות ולשלב פעילות גופנית הכוללת עבודה על אזור הבטן לשם חיזוק השרירים ועיצובם. 


מתוך כתבה של דורית ברנע


באדיבות רינת, סטודיו zaza, מרכז חוגים משפחתי

תודה! כבר אהבת את זה.