איך להגדיל את נפח המנות מבלי להגדיל את כמות האנרגיה

קבלו עצה טובה, איך להגדיל את נפח המנות מבלי להגדיל את כמות האנרגיה: תוספת ירקות למנה בדרכים שונות יכולה להגדיל מאוד את הנפח. כך למשל, תוספת של כרוב לבן מוקפץ עם גזר למנת אורז תכפיל את נפחו, וכמעט לא תגרום לעלייה בסך הקלוריות.

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.