עצירות ממצות

המצה והלחם עשויים מקמח חיטה, אך במצה אין שמרים ותהליך הכנתה שונה. כמו כן, כמות המים במצה נמוכה בהרבה מאשר בלחם, ועל כן אכילת מצה יכולה לגרום לעצירות. חשוב לשתות כוס מים בסמוך לארוחה המכילה מצות. במצה כמות אנרגיה השווה לשתי פרוסות לחם רגיל או לארבע פרוסות לחם קל – סך הכל 160 קלוריות.

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.