אכלי ממשפחת הקטניות כדי לעודד ייצור חלב בהנקה

כדי לעודד ייצור חלב אצל נשים מיניקות – כדאי לאכול ממשפחת הקטניות (חומוס,שעועית, אפונה, עדשים), חילבה, שומר, שמיר.

 

איסור אכילת קטניות בהנקה הוא מיתוס בלבד! מקובל לחשוב שאכילת קטניות תגרום לתינוק לגאזים. קטניות עלולות לגרום לגזים אצל האם. חלב אם נוצר מהדם,והגזים כלל לא נמצאים בדם, יוצא מכך שאכילת קטניות לא תגרום גזים לתינוק יונק.

 

רק אימהות לתינוקות בעלי מחסור באנזים G6PD ,צריכות להימנע מאכילת פול.

תודה! כבר אהבת את זה.