האם אימון על הבטן מפחית את השומן בבטן

לא ולא!!! לא ניתן לבצע הורדת שומן נקודתית בשום אזור בגוף.תרגילי הבטן יחזקו את הבטן אך לא יפחיתו את כמות השומן. בכדי לשרוף את השומן, יש לבצע פעילות אווירנית (אירובית), כגון הליכה, אופניים, ריצה, חתירה, סטפר… בעזרת הפעילות האירובית ובעזרת תזונה נכונה רקמת השומן תרד מכל הגוף.

תודה! כבר אהבת את זה.