טיפול בבעיות שינה

לרוב בעיות השינה יש טיפול יעיל למדי. הצעד הראשון לקראת הטיפול מתחיל בקביעת

האבחנה. לעתים קרובות בשעת טיפול במחלה הבסיסית, שגרמה בין היתר לבעיות השינה

מלכתחילה, נמצא גם הפתרון לבעיית השינה. לדוגמה, במצב של דיכאון אדם סובל בדרך כלל

גם מנדודי שינה. הטיפול בדיכאון יביא לתועלת ויפתור גם את בעיית השינה הנלווית.

לפעמים בעיית השינה אינה קשורה למחלה כלשהי, והיא מהווה את תכלית הטיפול.

לדוגמה, אדם שסובל מנחירות, סובל על פי רוב גם מדום נשימה בשינה. הטיפול השכיח הוא

שימוש במכשיר CPAP שנועד לפתור את הפסקות הנשימה במהלך השינה.

בעולם המודרני, כשקצב החיים מהיר מאוד, אנשים מתקשים להירגע, לנוח, ונדודי השינה

נפוצים מאוד.

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.