שעת השינה וקלוריות

מחקר שבוצע באוניברסיטת שיקגו מראה שאנשים שהולכים לישון בשעה מאוחרת צורכים יותר קלוריות בארוחת הערב ולאחר השעה 20:00, בהשוואה לאנשים שהולכים לישון מוקדם. ההבדל בין הקבוצות עומד על כמות ממוצעת של 250 קלוריות ליממה.

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.