מומלץ לצרוך לפחות 3 מוצרי חלב ביום

ההמלצה המקובלת היא לצרוך לפחות 3 מוצרי חלב ביום כאשר גודל המוצר הוא: כוס חלב או גביע יוגורט או פרוסת גבינה צהובה או 3 כפות גבינה.


מי שלא צורך בכלל מוצרי חלב, מסיבות שונות, חשוב שיבדוק את תפריטו עם דיאטנית על מנת למנוע מחסור בסידן וריבופלבין.


 


הטיפ ניתן ע"י עינת לב ארי, דיאטנית קלינית


באדיבות CrazyLine, יותר אשה מאי פעם

תודה! כבר אהבת את זה.