מיץ תפוזים טבעי לשמירת לחץ הדם

אם ברצונך לשמור על ערכי לחץ דם תקינים, התחל את הבוקר עם כוס מיץ תפוזים טבעי. ממצאי מחקר שפורסם לאחרונה תומכים בתיאוריה, כי ויטמינים בעלי תכונות נוגדות חמצון, כמו זה הנמצא בפירות ובמיצים עשירים בוויטמין C, עשויים לתרום לבריאות מערכת הלב וכלי הדם. במחקר נמצא כי לנבדקים בעלי הריכוזים הגבוהים ביותר של ויטמין C בדם היה הסיכוי הנמוך ביותר לפתח יתר לחץ דם או לסבול מערכי לחץ דם גבוהים. ידוע כי ערכים גבוהים של לחץ דם קשורים בהתפתחותן של מחלות רבות וכי חשיפה ממושכת לערכי לחץ דם גבוהים גורמת לנזק לכלי הדם ולאיברים שונים. אז מה כדאי? על מנת לשמור על ערכי לחץ דם תקינים, הקפד לעסוק בפעילות גופנית באופן קבוע, הפחת מהמתח הנפשי, אכול מזונות דלים בשומן ובנתרן והרבה באכילת ירקות, פירות ודגנים מלאים.

באדיבות טובי פולק, מכון וינגייט – חיים של איכות