מתי כדאי לאכול ארוחת בוקר

במקום קמח או קורנפלור להסמכת תבשילים ומרקים, כדאי להשתמש בקוואקר טחון....

כדאי מאוד להפסיק להשתמש במרגרינה מכל הסוגים, גם במרגרינה דלת שומן....

כדאי לאפות ולאכול עוגות ועוגיות שעשויות על בסיס שמן ולא על בסיס חמאה...

מים, מים ומים - אין חשוב מכך לאיכות חיים, שובע, חילוף חומרים, אנרגיה,...

התפריט חייב להיות מתוכנן, מה שלא מתוכנן סופו שיתבלגן, כל ערב יודעים...

מומלץ בבוקר מוקדם או בערב מאוחר או ברגע שחוזרים מהעבודה. ההליכה לא...