איך למצוא שקט נפשי?

השקט הנפשי טמון בכל אחד ואחת מאיתנו ועל מנת למצוא אותו אנו צריכים ל"חפור" עמוק בנבכי נפשנו. שקט נפשי אפשר למצוא באמצעות מדיטציה יומית או כל פעילות אחרת שתעזור לכם להתנתק ממטלות היום ו"לנקות את הראש". כמו כן, תוכלו לבצע פעולות נשימה ונשיפה מספר פעמים ביום שיעזרו לכם להשתחרר ולהירגע קצת בכל רגע נתון.

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.