פילאטיס – כן, ריצה – לא. מה כדאי בהריון?

ריצה, רכיבת אופניים בשטח, טיפוס הרים, סקי, טניס ומשחקי כדור – אלו הן פעילויות שלא מומלצות בזמן הריון. לעומתן הליכה, שחייה, אימון במכון כושר, שיעורי עיצוב ואירובי (ללא קפיצות), שיעורי פלאטיס (בתנאי שהמתאמנת השתתפה בהם לפני ההריון) – כל הפעילויות הללו מומלצות בזמן ההריון.


הטיפ נלקח ממאמר של עירית גולובנר, אחות מוסמכת ויועצת כושר.


באדיבות Pushup, האתר הישראלי לפעילות גופנית

תודה! כבר אהבת את זה.