לפני הצטרפות לקבוצת פילאטיס, בידקו מהי הכשרתו של המדריך

לפני הצטרפותכם לקבוצת פילאטיס, בִדקו את הדברים הבאים:


· באיזה סוג פילאטיס מדובר – מזרן? מכשירים? אולי שניהם?


· מהי הכשרתו של המדריך? האם יש לו ידע והכשרה בתחום הפעילות הגופנית בנוסף על הכשרתו כמדריך פילאטיס?


· לפני שאתם נרשמים התעקשו על שיעור ניסיון – בשיעור בדקו אם נוח לכם לעבוד עם המדריך, האם הוא ברור, האם הוא מקשיב ועונה לשאלותיכם? בדקו האם השיטה נוחה ומתאימה לכם.


הטיפ נלקח ממאמר של מיקי גזית, Be.d בחינוך גופני, מדריכת פילאטיס מוסמכת ומדריכת הכנה ללידה.


באדיבות Pushup, האתר הישראלי לפעילות גופנית

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.