ניתן להירגע על ידי אכילת פסיפלורה ועשיית מדיטציה

המערכת שלנו כבני המערב לוחצת ומלחיצה את כולם. אין לנו רגיעה ומנוחה כמעט מרגע היוולדנו ועד לסוף הדרך. מה הרפואה הסינית יכולה להציע לטובתנו בני-המערב? ישנה נקודת דיקור באוזן שמתפקידה לפעול על כל הבעיות ההתנהגותיות. נקודת הדיקור ממוקמת בחלקה העליון של האוזן וטיפול באמצעות דיקור הנקודה מטפל, מרגיע ומחזק את המערכת החיסונית. בגישה הסינית הנקודה נקראת שנמן, הכוונה לנשמה. לכן הנקודה משפיעה ישירות על מצב הנפש.


ניתן להירגע על ידי אכילת פסיפלורה. זרעי הפרי מכילים 25 אחוז חומר פעיל, המרגיע את מערכת העצבים. בתרבויות רבות בעולם ידוע שהפסיפלורה משמשת להרגעה.


מדיטציה היא דרך נוספת להירגע ולהגיע לפורקן מתחים אך יש להקפיד לא לעסוק בפעילות זו יתר על המידה מאחר והפעילות מאמצת את המוח ועודף מדיטציה יכול לגרום לתוצאות הפוכות ולכאבי ראש.


פרופ' משה שטרנפלד, מומחה ברפואה פנימית ורפואה סינית


 

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.