קפיצה מהירה ועמוקה מדי לשינוי התזונתי

שינוי קיצוני הוא דבר שלא פשוט להחזיק בו מעמד לאורך זמן.
הסיבה לכך היא השוק שזה יוצר, הן ברמת החשיבה והן ברמת הגוף.
הרי מדובר בהרגלים תזונתיים שפיתחנו במשך שנים על גבי שנים,
ואת זה אנחנו מנסים לשנות בבת אחת ובזמן מאוד קצר.
שינויים קיצוניים נחווים אצלנו (ברמה הלא מודעת) כדבר מאיים, ופעמים רבות אנו נתקעים במהלכם,
המוטיבציה להמשיך יורדת ולעיתים אפילו נעלמת.

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.