אל תקראו לזה "דיאטה"

אחת הטעויות היא לכנות את התהליך "דיאטה". כן. השם דיאטה לכשעצמו, הוא טעות. מדוע? נסו לחשוב מה המילה הזו גורמת לכם להרגיש? עונש, סבל, הגבלת מזון, רעב מתמיד, דיכאון וכהנה וכהנה. לא דבר שקל לחיות איתו. במידה ונחליף את הדיסקט ונחליט שלא מדובר בדיאטה אלא בתהליך של שינוי חשיבה וגישה למזון או שינוי בהרגלי החיים שלנו, כבר יהיה יותר קל. דיאטה היא מהלך שיש לו זמן התחלה וסיום ואילו שינוי אורחות חיים נמשך לאורך זמן ובעצם עד סוף חיינו.

הטיפ ניתן ע"י עינת לב ארי, דיאטנית קלינית וספורט

באדיבות CrazyLine, יותר אשה מאי פעם