שתייה מרובה של מים חשובה

מים קרים מאוד מסייעים לחילוף החומרים של הגוף. שתיית כוס מים קרים גורמת לכך שטמפרטורת הגוף הפנימית יורדת ולאחר מכן נדרשת אנרגיה לחימומו מחדש. כוס מים אחת יכולה לגרום ל"שריפת" אנרגיה של כ30 ק"ל. כמו כן המים מסייעים לגוף להפטר מה"פסולת" הנוצרת בעת תהליך פירוק שומן הגוף והחלבונים ומופרשת בדרכי השתן. חוסר בנוזלים יכול לגרום לעיכוב בירידה במשקל ואפילו לסכנת התייבשות ופגיעה בכליות. ה"פטנט" שעוזר לשתיה מספקת של מים הוא: לשתות כוס מים לאחר כל פעם שמטילים שתן.


הטיפ ניתן ע"י עינת לב ארי, דיאטנית קלינית וספורט


באדיבות CrazyLine, יותר אשה מאי פעם

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.