כמה פעמים מומלץ לרוץ בשבוע בשביל שארד במשקל

ירידה במשקל מגיעה בעקבות גרעון קלורי. מס הקלוריות שאתה מכניס לגופך ביום צריך להיות קטן מכמות הקלוריות שאתה מוציא. שילוב נכון של אכילה + פעילות גופנית תביא לירידה.

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.