ריצה אחרי אוכל

מייד אחרי אימון ניתן לאכול, בהתחלה מזון קל המכיל נוזלים פחמימות וחלבון ולאחר מכן ארוחה מלאה. כמויות והרכב מדוייק יותאמו למאמן ולתוכנית האימון.

באדיבות איילת וינשטיין, דיאטנית קלינית 052-8080572

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.