חשוב לצרוך מנת דגי ים לפחות 3 פעמים בשבוע

חשוב לצרוך מנת דגי ים לפחות 3 פעמים בשבוע – בעיקר סלמון, מקרל, סרדינים, קרפין ומקרל. הדגים הללו עשירים בחומצת שומן אומגה 3, הדרושה לשמירה על פעילות תקינה של מערכת העצבים וכן שומרת על פרופיל תקין של שומני הדם ומונעת תהליכי דלקת.


מאת עינת לב ארי, דיאטנית קלינית וספורט


באדיבות CrazyLine, יותר אשה מאי פעם

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.