צמצום כמות הסיגריות יכול להוביל להפסקת עישון

מעשנים המצמצמים את כמות הסיגריות יכולים, בדרך זו, להיגמל מהרגל מזיק זה, כך טוענים חוקרים מאוניברסיטת ורמונט בארה"ב. החוקרים בחנו 19 מחקרים שעסקו במעשנים שצמצמו את כמות הסיגריות שעישנו אך לא רצו לחדול לגמרי מעישון. ב- 16 מהמחקרים נמצא כי צמצום מספר הסיגריות ושימוש בתחליפי ניקוטין שונים הובילו, בסופו של דבר, לגמילה מעישון. החוקרים מזכירים לכל המעשנים כי צמצום מספר הסיגריות אינו מקטין את הסיכונים הבריאותיים הכרוכים בעישון. מסכם פרופסור ג'ון יוז שהוביל את המחקר: "מחקרנו סותר את האמונה הנפוצה שגמילה מעישון כרוכה בהפסקה מיידית ונחרצת של העישון. מצאנו הוכחות שמעשנים יכולים להיגמל בהצלחה מהרגל רע זה על-ידי צמצום כמות הסיגריות שהם מעשנים".

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.