כך תמנעו כאבי ברכיים בגיל המעבר

1. שמרו על תזונה נכונה המכילה סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים

2. בצעו פעילות גופנית מבוקרת על מנת שהגוף לא "יחליד"

3. שתו מספיק מים (כ-8 כוסות ביום)

4. נעלו נעליים המתאימות למנח הרגל שלכם

5. רכשו נעלי ספורט המתאימים לסוג הספורט אותו אתם מבצעים

לטיפים נוספים קראו את המאמר כאבי ברכיים בגיל המעבר

תודה! כבר אהבת את זה.