איך להיפטר מכאבי ברכיים בשכיבה?

פיזיותרפיסט או אורתופד הם שמבצעים, בדרך כלל, פעולות בדיקה ומציעים שורה ארוכה של פתרונות אפשריים על מנת להיפטר מכאבי הברכיים הללו:

פתרונות תרופתיים

תרגולים פיזיותרפיסטים שונים ל"אימון" הגוף

שינוי הרגלי המנוחה

כאשר רוצים לטפל בכאב בעודו באיבו, ניתן לעשות זאת באמצעות מספר תרגולים ועזרים פשוטים, וזאת בהתאם למקור הכאב ולעוצמתו

כאב הנגרם בעת שינוי תנוחות במהלך שכיבה יכול להיות מוקטן כאשר מניחים כרית בין הרגליים

כאבים אשר מקשים על השינה ומקורם בדלקת, אם ניקח דוגמא נוספת, עשויים להשתפר באמצעות קירור המקום באמצעות קרח

לכל דרכי הטיפול בכאבי ברכיים היכנסו למדריך המקיף לכאבי ברכיים

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.