3 טיפים שיעזרו לכם להיפטר מכאבי ברכיים בתקופת החורף

קבלו 3 דרכים שיעזרו לכם להיפטר מכאבי הברכיים שלכם כשקר:

1. לגרוב גרביים – להקפיד על גרביים מחממים, ושהייה בסביבה חמימה ויבשה ככל האפשר.

2. להקפיד על תזונה מחממת – גם התזונה יכולה בהחלט להיכנס לתמונה. בכוחם של מרקים או תה חם לחולל רק טוב לגוף, ובכלל זה לאזור הברכיים.

3. לבצע פעילות גופנית – כשזה נוגע לפעילות הגופנית בחורף, המלצה מועילה היא להתחיל אותה בהדרגה בימים הקרים, ולהעניק לגוף את היכולת להתחמם. פעילויות יומיומיות שמטרתן הגמשת השרירים או הרקמות הסמוכות אליהם, יכולות רק לסייע.

לכל דרכי הטיפול בכאבי ברכיים היכנסו למדריך המקיף לכאבי ברכיים