מה גורם לנקע בקרסול? כל הגורמים במקום אחד!

מנוחה. יש לתת לקרסול מנוחה, ולהימנע מכל פעילות בימים הראשונים. מומלץ...

לנקע בקרסול יכולות להיות 3 דרגות: דרגה 1 (נקע קל) נקע קל בקרסול הינו...

שבר בקרסול פוגע קשות ביציבות הקרסול והופך אותו מועד לפגיעות חוזרות...

מרבית הסובלים מכאבים בברכיים סובלים מכאבים בחלקים אחרים של הגוף, ובהם...

אם כואבות לכם הברכיים אחרי ספינינג, סימן שאתם לא רוכבים כמו שצריך. אם...

בצעו תרגילי חימום והרפייה לפני ואחרי אימון. הקפידו לבצע תרגילי גמישות...