הימנעו מצריכת ממתקים עד שעה לפני השינה

חשוב להימנע מצריכת ממתקים עד שעה לפני השינה. בעת צריכת ממתקים רמות הסוכר מרקיעות שחקים בבת אחת ואז צונחות…ביום זה מביא לירידה דרסטית באנרגיות, לסחרחורות ועוד מרעין בישין ובלילה…זה גם כן עולה לכם ביוקר כי זה עלול לגרום לשינה טרופה.


שלכם, רחל


לאתר של spirit

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.