אכילת דגנים מלאים מסייעת ביצירת תחושה של שובע

אכילה של דגנים מלאים בכמות גדולה, עשויה לעזור לכם להישאר רזים. הסיבה: אכילת דגנים מלאים מסייעת ביצירת תחושה של שובע לפרק זמן ארוך.


שי אלנקרי, מאמן כושר אישי, interbody 

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.