הימנעו ממתחים/לחצים מיותרים

כל המחקרים העוסקים בהזדקנות מוכיחים כי ככל שאתם פעילים יותר, כן קטנים...

מלאו את סביבתכם בחפצים, חברים, בני משפחה ובעלי חיים המעניקים לכם הנאה...

רק כמחצית מכלל מחלות הלב קשורות לאורח חיים חסר פעילות גופנית ולתפריט...

אידוי ירקות עדיף על פני בישולם במים! כך שומרים על הערכים התזונתיים,...

צריכה מוגברת של מזונות מן הצומח, ובמקביל צמצום צריכת בשר אדום הם המתכון...

מחקרים שנערכו באחרונה הדגימו כיצד פעילות גופנית משפרת את תפקודם של...