חשיבות אימון הכושר לבניית מסת השריר

תהליך האימון מהווה את הגירוי לבניית מסה שרירית בכך שהוא מגביר את תהליך הפירוק של הרקמות השריריות. התגובה, חידוש ובניית רקמות השריר במקום אלי שניזוקו בתהליך האימון מתקיימת בעת ההתאוששות. במילים אחרות ניתן לקבוע שעיקר הבנייה של רקמות השריר אינה מתרחשת בחדר הכושר ובאולמות האימון אלא בבית, בעזרת תמיכה תזונתית ומנוחה מתחייבת.


שי אלנקרי- מאמן כושר אישי טל' 050-5488100


לאתר הבית – Interbody

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.