הספינינג – משפר סיבולת לב ריאה

ספינינג זה רכיבה על אופניים נייחים המדמים רכיבת שטח. מטרת השיעור: שיפור סבולת לב ריאה, שריפת שומנים, חיזוק והגמשת הגוף והרבה הנאה. השיעור בנוי מאינטרוולים ובינהם קטעי חיזוק על פלג גוף תחתון. בסוף השיעור מבצעים תרגילי מתיחות. כל השיעורים מחולקים עפ"י דרגות קושי של מתחילים, בינוניים ומתקדמים.


שי אלנקרי- מאמן כושר אישי טל' 050-5488100


לאתר הבית – Interbody


 

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.