פיתוח מסת שריר ולחץ דם גבוה

כיום ניתן להתאמן כמעט בכל מצב בריאותי, רק שיש להתייעץ עם רופא ועם מדריך שמבין עניין (מומלץ אפילו עם פיזולוג של המאמץ), לפני תחילת האימונים. עקב בעיית לחץ הדם ישנם תרגילים שאסור לבצע (יש תרגילים שמעלים את לחץ הדם), כמובן – כל התקדמות תחייב הדרגתיות והקשבה לגוף, ובצעו בדיקות תקופתיות. הוסיפו ושלבו עם אימוני הכח גם אימונים אירוביים(סיבולת לב ריאה) הידועים כבעלי השפעה חיובית על בעיית לחץ דם גבוה.


שי אלנקרי- מאמן כושר אישי טל' 050-5488100


לאתר הבית – Interbody

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.