תעדו כל רגע בתהליך הירידה במשקל

הקפידו לעקוב ולרשום את משקלכם, מדדו היקפים ואחוזי שומן ואף הצטלמו בצורה מסודרת ושימו לפניכם את הנתונים. כשמתעדים את המשקל ואת המראה, אנחנו מודעים כל הזמן למצבנו ביחס לנתונים ורואים את השינויים שחלו לאורך תקופה לכא או לכאן.



שי אלנקרי- מאמן כושר אישי טל' 050-5488100


לאתר הבית – Interbody


 

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.