פעילות גופנית 3-4 פעמים בשבוע מסייעת להפחתת רמות השומן בדם

סובלים משומנים בדם? קדימה לעבודה. פעילות גופנית מעלה את רמת הכולסטרול הטוב בדם, (HDL) ומפחיתה את רמת הטריגליצרידים, ובכך מסייעת לאיזון רמת השומנים בדם. עיסקו בפעילות גופנית (אירובית ואנאירובית) 3-4 פעמים בשבוע ובכך תפחיתו את רמות השומן בדם.


שי אלנקרי, מאמן כושר אישי, interbody 

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.