המלצות לטיפול במקרה של הפרעות בווסת (מחזור חודשי)

– נקודות (דיקור) לחיצה להקלת כאבים ועוויתות ווסט:
נקודה כבד 3. הניחי את הבוהן של היד בשקע שבין האגודל לאצבע השניה ברגל. לחצי בעדינות את הנקודה בשתי הרגליים. מומלץ לעסה קלות את הנקודות.
נקודה תחול 6. מדדי מרחק של ארבע אצבעות מהקרסול הפנימי ולחצי עם האגודל בנקודה שגובלת עם שפת עצם השוק. מומלץ גם לבצע עיסוי קל של הנקודות בשתי הרגלים.
– חליטות צמחיות לשיכוך כאבי ווסת יכולות לעזור להרפיית שרירי הרחם ועל ידי כך לתרום להקלה בעוויתות. תה זנגביל, דונג גוואי (Angelica ), בבונג וחרצית ריחנית.
– עיסוי הבטן, הגב התחתון והעליון והרגלים. ניתן לעסה עם כל שמן עיסוי אך מומלץ שמן שמכיל בבונג. את המקומות הכואבים תעסי עם שמן Po Sum On (נמכר בארץ בחנויות טבע)
– צעדה קלה. למרות בזמן העוותים את רוצה לשכב על המיטה, כדאי לצאת להליכה. הליכה מגבירה זרימת הדם לאברי האגן, מפחיתה את מתח בשרירים ומרגיעה לחצים נפשיים.
– אמבטיה חמה אמורה לעזור.
– ניתן להניח בקבוק מים חמים על בטן התחתונה.

 באדיבות רפאל רוזנסקי (M.Sc, Dip.Ac), מרפאות רפא – רפואה סינית

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.