לסובלים מאנמיה מומלצת אבקת פרחים פולן

האנמיה מאופיינת כחוסר יכולת של הדם להעביר חמצן לתאי הגוף. מצב זה יכול להתרחש כאשר כמות כדוריות הדם האדומות או כמות ההמוגלובין בהן נמוכות מהנורמה.     


המלצות לטיפול עצמי:


– יש להקפיד על תזונה הכוללת את כל אבות המזון, בעיקר המוצרים העשירים בברזל, Vit B12, חומצה פולית ו-Vit C . בין המוצרים המכלים ברזל ניתן למנות: כבד, שעועית, שזיפים, פירות יבשים ובמיוחד צימוקים ומשמיש, לחם חי, ירקות עליים, אגוזים ודגני בוקר המעושרים בברזל.
– בין המוצרים המכלים Vit B12 וחומצה פולית ניתן למנות: חלבון מין החי: דגים (טונה), בשר בקר, כבד, ביצים, שמרים, דברי חלב, שעועית, כרוב, אספרגוס ותפוזים. טוב גם להוסיף אצות ים כגון וכלורלה ואצת אגמים – ספירולינה. Vit B12 נספג בגוף בצורה יעילה יותר בסביבה של Vit C. לכן מוטב לכלול בתפריט גם מוצרים העשירים בויטמין זה כגון מיצי הדרים. ועוד צמח מועיל – הסרפד. הוא גודל בשפע בתוך הפרדסים אך ניתן גם להשיגו בכל חנות טבע. צמח זה "בונה דם". ניתן להכין ממנו חליטה ולשתות.
– לסובלים מאנמיה מומלצת אבקת פרחים פולן, המכילה מגוון רחב של ויטמינים ומינרלים חיוניים.
– אם אתם נוטלים גלולות ברזל, עליכם להפחית בצריכת סיבים תזונתיים. הסיבים מוצאים את הברזל לפני שהוא נספג במעיים.


באדיבות רפאל רוזנסקי (M.Sc, Dip.Ac), מרפאות רפא – רפואה סינית

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.