סובלים מאלרגיה למזון – כדאי לבצע דיאטת אלימינציה

ישנם מספר תסמינים שעשויים להעיד על אלרגיה למזון:


בעיות נשימה: קוצר נשימה, נזלת, דלקת בדרכי הנשימה
בעיות עור: פריחות, גרד, כתמים, אקזמה, פסוריאזיס ועוד
בעיות עיכול: כאב בטן, צרבת, צריבה בפה, כיבים, גזים, שלשול, עצירות.
סימפטומים כלליים: עיגולים ונפיחות תחת העיניים, עיניים דומעות, עייפות, סחרחורות, קשיי ריכוז, נדודי שינה וכו'.


המלצות לטיפול עצמי:


– דיאטת אלימינציה (סילוק). מנסים לברר את גורם לאלרגיה בשיטה של שלילה: מוציאים מתפריט דברי חלב למספר שבועות ועוקבים אחרי המצב. עם הזמן מחזירים את דברי החלב לתפריט. כנ"ל עושים עם מאכלים אחרים: מוצרי חיטה, הדרים, פרות טרופיים (למשל קיווי), שוקולד, קפה, טבק ביצים וכו'. כך "עולים" על המוצר הגורם לאלרגיה.
– חיזוק מערכת העיכול. נטילת פרוביוטיקה לאורך זמן.
– שינוי אורח החיים. מניעה מסטרס. סטרס מחליש את מערכת החיסון. מומלץ ללמוד טכניקות הרפיה.


באדיבות רפאל רוזנסקי (M.Sc, Dip.Ac), מרפאות רפא – רפואה סינית

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.