התחייבו לדיאטה

יש חשיבות גדולה למלים שאתם מוציאים מפיכם. מילים כמו "לנסות לחודש-חודשיים" וכדומה פרושן כישלון מובטח. אני אישית לא עובד עם נשים וגברים המבקשים לנסות חודש את הדיאטה, זה פשוט לא רציני. בספרו של טוני רובינס – "להעיר את הענק שבך" מספר טוני על שתי נשים שעברו המון דיאטות ללא הצלחה, והחליטו שנמאס להן ושהן עכשיו עושות דיאטה עד שהן מצליחות. הן לקחו שתי קופסאות בונזו, שמו אותן ליד הדלת וסיפרו לכל מי שהן הכירו שאם הן לא מצליחות בדיאטה הן אוכלות את קופסת הבונזו. בכל פעם שהציעו להן עוגה טעימה או ברגעי משבר, הן נזכרו בקופסת הבונזו וזה עזר להן להתאפק. עשו לכם משהו דומה, זה יכול להיות גם צ'ופר חיובי אם מצליחים.

מאת יורם רז, מדריך לתזונה נכונה


באדיבות פורטל הבריאות והרפואה MedPortal

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.